Se questões econômicas nacionais e internacionais já afetam a todos, imagine como é para uma pessoa que passa o dia na frente de um computador, estruturando posições e lidando com perdas e ganhos de dinheiro de forma constante.
Considerando que o day trader enfrenta uma volatilidade das próprias emoções numa base diária, é necessário saber a hora de dar uma pausa e respirar, para que problemas psicológicos não tenham vez.
Colocando em termos financeiros, o corpo é nosso credor e, todos os dias, nos oferece o mesmo nível de crédito. Se o crédito for gasto de uma vez, em um único papel, ao invés de aos poucos, em diversas ações, começa a virar débito.
Esse débito pode ser traduzido como ansiedade, depressão, ou burnout.
A síndrome de burnout, caracterizada pelo esgotamento físico, emocional e mental causado pelo estresse crônico no trabalho, foi classificada como doença ocupacional pela Organização Mundial de Saúde (OMS) desde o começo de 2022.
Um estudo da International Stress Management Association (Isma) revela que o Brasil ocupa o segundo lugar em número de casos diagnosticados, superado apenas pelo Japão, onde 70% da população é afetada pelo problema.
Nara Moura, criadora da Decram Consult, focada em RH, media palestras sobre saúde mental em empresas. Segundo a psicanalista, ela faz apresentações o ano todo, mas, durante o Setembro Amarelo, chega a 20 palestras.
“Hoje, as empresas estão muito mais interessadas em trabalhar as questões da qualidade de vida emocional porque entendem que ela é fundamental para a qualidade e produtividade do colaborador”, disse.
O financeiro é um dos pilares para a manutenção da saúde mental, considerando que, em muitos aspectos, proporciona bem-estar.
“Não é questão de ganhar muito, é questão de que saber lidar com o seu dinheiro faz com que você tenha segurança na vida. Então, esse pilar tem que estar bem estabelecido”, explicou.
Entre as técnicas de foco para realização de atividades e ainda ter um tempo de descanso entre elas, a psicanalista destaca a de Pomodoro.
Essa técnica consiste em dividir o fluxo de trabalho em blocos de concentração e pausa, com o objetivo de melhorar a agilidade do cérebro e estimular o foco.
“Viu que ficou muito focado numa atividade? Para um pouquinho. Vai tomar um copo d’água. Levanta, faz uma caminhada no próprio espaço de trabalho e volta para a posição”, concluiu.
Nos trades e na vida profissional, ganhar dinheiro é bom, mas não quando o custo é a sanidade.
